Outubro Rosa

Oi amigos, muitos poderiam pensar que o post de hoje é apenas para as mulheres, mas estão redondamente enganados!!!! Este post vale para todos, pois HOMEM TAMBÉM TEM CÂNCER DE MAMA!  Então vamos aproveitar e divulgar informações sobre o câncer de mama e ficarmos mais atento ao exame básico. Toquem-se, previnam-se!!!

Outubro Rosa

Estamos em outubro, e com ele a campanha "Outubro Rosa". Para quem não sabe, Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Esta campanha acontece com mais intensidade no mês de outubro e tem como símbolo o laço cor de rosa.

Gripe x Dengue: Suas Diferenças

Oi amigos, hoje vou explicar um pouco sobre as diferenças existente entre gripe e dengue, visto que aqui em São Paulo estamos com uma verdadeira epidemia desta doença, por conta do estoque desenfreado e sem cuidados básicos que a população anda fazendo com a água.

Primeiros Socorros #5 Cólica Renal

Oi amigos, mais uma postagem sobre primeiros socorros. Hoje vou falar um pouco de "Cólica Renal".

Primeiros Socorros #4 Desmaio

Oi amigos, hoje volto a dar dicas de primeiros socorros, e o assunto escolhido de hoje é desmaio.

Para quem não sabe, desmaio é a perda repentina e temporária da consciência causado pela diminuição de oxigênio no cérebro.

Primeiros Socorros #3 Asfixia

Oi amigos, hoje vamos a terceira postagem sobre "Primeiros Socorros", e o tema será asfixia.

Para quem não sabe, asfixia ou sufocação é a dificuldade respiratória que leva à falta de oxigênio no organismo. Normalmente acontece quando obstruímos as vias aéreas com corpos estranhos, mas a ingestão de bebidas ferventes ou corrosivas, pesos em cima do peito ou costas, intoxicações diversas e paragem dos músculos respiratórios também podem causar asfixia.

Primeiros Socorros #2 Choque Elétrico

Oi amigos, hoje vamos ao segundo post sobre "Primeiros Socorros". O assunto de hoje é sobre choque elétrico.

Se alguém foi vítima de tal problema a melhor forma de ajudar é seguir as dicas abaixo: 

Primeiros Socorros #1 Sangramento Nasal

Oi amigos, quem tem criança em casa (e mesmo aqueles que não tem) sabem da importância de um pronto atendimento rápido e eficaz. Feito de maneira correta, pequenos acidentes podem ser socorridos facilmente. Hoje começarei uma sequência de 6 postagens onde vamos ajudar vocês a saberem como proceder diante de: sangramento nasal, queimaduras, fraturas, intoxicação, acidente vascular cerebral e mordias. Espero que gostem e acompanhem... Hoje vamos falar de: Sangramento Nasal

Giro pela Vida: #OutubroRosa

Oi amigos! Hoje é sexta-feira! \0/ Bom né? Como vocês sabem, hoje é dia de Dica Cultural, e aproveitando o tema #OutubroRosa, não poderia deixar de avisar aos paulistanos de plantão, ou todos aqueles que visitarão São Paulo até o dia 12/10 (domingo), que o Instituto Avon, sempre muito engajado na divulgação e combate do câncer de mama, montou no Parque Ibirapuera uma roda gigante rosa. 

Câncer de Mama: #OutubroRosa

Oi amigos, vocês devem estar carecas de saber que Outubro é sinônimo de Câncer de Mama. Sim, é o mês escolhido para divulgação e prevenção desta doença que infelizmente mata muita gente, principalmente mulheres. 

Deu Branco...

Oi amigos, vocês sabiam que foi feita uma pesquisa onde é revelado que 61% dos brasileiros costumas ter esquecimentos com frequência?

Chupetas

 

 

Oi amigos, hoje vamos falar de uma dúvida que invade a cabeça dos pais quando os filhos são pequenos: chupeta! Sim, quem nunca ficou na dúvida em dar ou não chupeta ao filho que jogue a primeira pedra.

Chupeta acalma sim a criança, mas seu uso contínuo pode deixá-la viciada, e isso tornasse prejudicial. Conheçam as vantagens e desvantagens deste acessório tão comum nos primeiros anos de vida.

  Vantagens:

• Sem dúvida é o ato de acalmar o bebê.
• O uso em crianças de até 2 anos pode ajudar a evitar a regurgitação do excesso do leite da mamada.
• Para bebês que tem dificuldade em pegar o seio da mãe para mamar, ou mesumo o bico da mamadeira, o uso da chupeta pode ajudá-los a estimular a sucção. Também ajuda a desenvolver a musculatura dos lábios e língua.
• Tem criança que adora chupar o dedo, o uso da chupeta nestes casos é muito melhor, pois será muito mais difícil fazer a criança deixar o vício de chupar o dedo (que está sempre a mão).
• Já foram feitos estudos que comprovam que o uso da chupeta durante a noite diminui os riscos de morte súbita, pois ajuda a regular a respiração

 Desvantagens:

• O uso contínuo da chupeta pode deixar o bebê "viciado" nela. Por isso os pais devem ficar atentos ao uso moderado dela.
• Quando a criança está com chupeta, ela respira pela boca, o que aumenta as infecções respiratórias, além as de ouvido e estomatites.
• O uso prolongado também é causa frequente de alterações nas arcadas dentárias, ainda mais quando as chupetas usadas são as normais em vez das ortodônticas.
• Deixar o bebê o dia todo com a chupeta pode reprimir e inibir o desenvolvimento da fala.
• O costume da chupeta pode incentivar o bebê a parar de mamar no peito. 

Agora minha opinião oficial de uma mãe que usou chupeta nos dois filhos. Os dois usavam as ortodônticas, para diminuir os problemas nos dentes, e não acostumei nenhum dos dois a usarem durante o dia, apenas se estavam muito agitados ou com dificuldades para dormirem. Assim que dormiam, eu retirava a chupeta. Confesso que os meus anjinhos quando eram pequenos não me deram trabalho, não eram crianças que viviam chorando, o que facilitou e muito minha vida.

Acho que o segredo mesmo é o uso moderado do acessório, afinal tudo o que é em excesso é prejudicial, não é mesmo?

   

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Farmácia Caseira

   

Oi amigos, hoje venho falar um pouco sobre alguns cuidados que devemos ter em casa. Com certeza, e principalmente quem tem criança e idoso em casa sabe como é importante ter sempre a mão uma caixa de primeiros socorros. Quem não tem um comprimido para dor de cabeça ou aquele remédio de febre?

Mas fiquem sabendo que não precisamos uma infinidades de medicamentos em casa. O que todos precisamos mesmo é de alguns medicamentos básicos e itens de primeiros socorros. Uma coisa fundamental também, é guardar junto dos remédios suas respectivas bulas.

Olhem só a lista que podemos e devemos ter em nossa farmácia caseira:

 Itens de Primeiros Socorros:

• Algodão;
• Ataduras;
• Curativos adesivos de vários tamanhos;
• Bolsa Térmica;
• Esparadrapos de vários tamanhos;
• Soro Fisiológico a 0,9%;
• Pinça;
• Termômetro;
• Tesoura de ponta arredondada (estilo escolar);
• Compressas de gazes estéreis em vários tamanhos e em rolo.

 Medicamentos:

• Dor e febre: medicamentos à base de paracetamol, ibuprofeno, dipirona ou ácido acetilsalicílico. Paracetamol e Ibuprofeno não faltam em casa.
• Digestão difícil: sais de alumínio e magnésio.
• Nariz entupido: inalações com vapor ou soro fisiológico são mais indicados por conta da tolerância do organismo. Isso ajuda também nos problemas de asma e bronquite, ou mesmo rinite.
• Feridas: Antissépticos com iodopovidona e clorexidina. Mas lave a região machucada com água corrente ou soro fisiológico antes de usá-los. 
• Dores Musculares: Cremes gel ou pomadas antiflamatórias como o ibuprofeno. Eu gosto muito daqueles aerossol do Salonpas e dos adesivos também.  

Também sempre é bom ficar de olho na validade dos produtos, jogando fora os que já estiverem vencidos.

Não deixe remédios em locais quentes e úmidos, como o banheiro e cozinha. E não esqueça de deixá-los longe das crianças e animais.

Bem amigos, espero ter ajudado de alguma forma.

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Dicas Contra a Dengue

Oi amigos, eu não sei como é onde vocês foram, mas aqui em São Paulo, capital, uma coisa eu posso garantir, durante todo o ano há uma forte campanha divulgando o problema da dengue e como combatê-lo. Infelizmente mesmo assim estamos tendo vários casos de dengue aqui em São Paulo, e pelo que eu soube, principalmente na zona norte, justamente onde moro.

Pensando nisso, eis algumas dicas rápida e simples para combatermos o mosquito:

1.  Armadilha para capturar o mosquito.

Foi divulgado na tv Globo de Maringá uma armadilha que os alunos estão fazendo para pegarem o mosquito: http://globotv.globo.com/rpc/parana-tv-1a-edicao-maringa/v/alunos-aprendem-a-fazer-armadilhas-pra-capturar-o-mosquito-transmissor-da-dengue/2441499/

2. Dizem que podemos nos prevenir das picadas do mosquito através da nossa alimentação. Alimentos ricos com vitaminas do complexo B fazem o organismo produzir uma substância cujo odor os mosquitos detestam. Para quem não sabe, eis alguns exemplos desta categoria de alimentos:

• arroz integral;
• aveia;
• amendoim;
• castanha-do-pará;
• levedo de cerveja;
• gema de ovo;
• fígado;
• cereais integrais.
• vegetais verde escuros;

3. O uso de citronela também ajuda a afastar o mosquito, tanto de dentro de casa como do corpo.


4. Segundo estudos, o mosquito costuma atacar abaixo de 1,20m, por isso é importante reforçar a aplicação do repelente nas regiões mais baixas do corpo, como pernas, joelhos e pés.


5. O uso frequente de repelente ajuda a prevenir as picadas do mosquito. Na escola dos meus filhos, foi divulgado a receita de um repelente natural, que pelo que fiquei sabendo é bom. Quem quiser anotar, eis a receita:
Ingredientes:

• 500 ml de álcool de cereais
• 10 gramas de cravos (aproximadamente, 100 cravos) ou 5 ml de óleo essencial de cravo, com concentração de 1%
• 100 ml de óleo corporal

Modo de Preparo:
Adicionar os cravos ao álcool de cereais e deixar descansando por quatro dias. Deve-se agitar o frasco com o conteúdo todos os dias. Após esse período, filtrar a mistura (pode ser com um filtro de café), adicionar o óleo corporal e acondicionar em uma embalagem para spray. A recomendação é usar o repelente a cada quatro horas.

6. Por último e não menos importante, aquelas dicas básicas que todos conhecemos e que muitos esquecem:

E lembrem-se, a dengue mata! Faça a sua parte, pois não adianta eu fazer a minha e você não fazer a sua, pois o mosquito que nasce na sua casa, pode vir visitar a minha!

 

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Filtro Solar

 

 Oi meus amigos, verão está chegando, e com ela as praias e piscinas lotadas também. Mas o problema disso é a exposição aos raios solares que todos sabemos é muito prejudicial a nossa saúde.

Pensando nisso, procurei algumas dicas que pudessem ajudar vocês e a mim também na hora de escolhermos o filtro solar adequado para cada tipo de pelo.  Vamos dar uma olhada então?

imagem retirada da internet

Muito clara:

Pele: queima, nunca bronzeia

Cabelo: louro ou ruivo

Olhos: azuis

FPS: ideal maior que 50

 

imagem retirada da internet

Clara:

Pele: queima, raramente bronzeia

Cabelo: claro

Olhos: azuis

FPS: entre 30 e 50

 

imagem retirada da internet

Morena clara:

Pele: pode queimar e se bronzear

Cabelo: castanho claro

Olhos:verdes ou castanhos claros

FPS: entre 30 e 50






 

imagem retirada da internet

Morena

Pele: não queima, bronzeia

Cabelo: castanho escuro

Olhos: castanho escuro

FPS: entre 15 e 25

imagem retirada da internet

Mulata:

Pele: nunca queima, sempre bronzeia

Cabelo: negros

Olhos: castanhos escuros ou negros

FPS: entre 15 e 25

imagem retirada da internet

Negra

Pele: nunca queima, sempre bronzeia

Cabelo: negros

Olhos: negros

FPS: 15

Agora que vocês estão aptos a escolherem o filtro solar de acordo coa a pele de cada um, vale também lembrar algumas dicas de segurança para quem vai se expor ao sol:

1. Mesmo em dias nublado deve-se usar o filtro solar, pois os raios UV consegue ultrapassar as nuvens.

2. Para que a proteção seja mais ativa, é necessário que a parte exposta seja coberta com uma camada generosa de filtro solar.

3. Não se esqueçam de reaplicar o produto a cada 2 horas, principalmente se estiverem em contato com a água ou transpirando constantemente.

4. Sempre protejam as crianças com filtro solar, e usem sempre produtos adequados a elas, unindo ainda o uso de roupas leves e chapéus.

5. Se por ventura vocês tenham uma queimadura na pele após o uso do filtro solar, não voltem a aplicá-lo.

6. Não apliquem os produtos em spray direto no rosto, prefira colocá-los nas mãos e depois passá-los no rosto.

7. E por último, muita atenção com os prazos de validades, caso o seu esteja vencido não os use, pois os mesmo perdem totalmente a eficácia.

Com isso só posso desejar boa praia e ou piscina para todos!

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Outubro Rosa

Oi amigos, como assim eu ainda não tinha falado sobre o Outubro Rosa?! Pois é, na correria nem consegui fazer uma postagem decente para vocês. Não sei se todos sabem, mas nunca é demais falar, que o mês de outubro é um mês marcado para nos lembrar sobre a luta, o combate sobre o câncer de mama. E para você homem que está lendo este post, não se engane, o câncer de mama também atinge a ala masculina! Por isso, termine de ler esta postagem, pois é importante para todos.

As dicas a seguir não são de maneira nenhuma garantia de 100% que se você segui-las nunca terá câncer de mama, mas com certeza serão armas a mais para que você não venha a ter:

1. Faça como os bebezinhos: beba muito leite, pois ele é rico em vitamina D e cálcio, que ajudam a proteger seu organismo do câncer de mama, pois juntos eles interrompem o crescimento cinicial das células cancerígenas. O ideal é tomas 3 copos de leite desnatado por dia,
2. Prefira arroz com feijão: segundo um estudo feito nos EUA, 30 gramas de feijão consumidas diariamente, diminuem as chances em 50% de você vim a ter câncer de mama, pois as fibras do feijão ajudam a expulsar as toxinas do corpo, regulando os níveis de estrogênio, justamente o hormônio que começa o tumor.
3. Vitamine sua saúde: invista em vitamina E que freia o crescimento do câncer de mama e na vitamina A que destroi as células descontroladas, impedindo a formação de tumores. Não tome medicamentos sem consultar seu médico.
4. Diga não ao cigarro: não é só para os pulmões que o cigarro faz mal, muitos estudam já apontam o cigarro como grande vilão para o aumento de outros tipos de câncer, inclusive o de mama.
5. Sim para o azeite: troque o óleo de soja pelo azeite de oliva extravirgem, pois se você usá-lo regularmente, vai diminuir em até 50% as chances de ter câncer de mama. Um estudo também mostrou que o uso do azeite enfraquece um em cada três casos de câncer de mama existentes.
6. Beba uma taça de vinho: uma boa taça de vinho diariamente ajuda na prevenção do câncer, mas lembre-se é apenas uma, pois o álcool em excesso, aumeenta a produção de estrogênio que como já dissemos mais acima, é o hormônio que começa o tumor.
7. Ande: uma boa caminha seja para o serviço, seja para o mercado, ajuda e muito a combater o câncer, e nem é preciso caminhar muito, basta apenas aumentar o ritmo das passadas.
8. Aposte no que é saudável: dê preferência para os alimentos orgânicos que tem menos pesticidas que os tradicionais, pois os cientistas descobriram que os pesticidas aumentam o crescimento das células cancerosas no organismo.
9. Tome chá: o chá verde é um excelente antioxidante que estimula a auto destruição das células cancerosas., o que reduz o tamanho dos tumores.
10. Comida de passarinho: as sementes como a linhaça possuem uma substância que diminui a produção do estrogênio e inibe em 1/3 o crescimento do câncer de mama. Caso você esteja tomando anticoagulantes, deve evitar ingerir linhaça.
11. Pense em palavras calmas: paz, amor e calma são palavras tranquilizantes, que ditas várias vezes ao longo do dia ajudam a combater o estresse e a ansiedade.

Esta dicas simples dadas por cientistas podem ser usadas por todas as mulheres e de todas as idades, mas não podem ser substituídas de maneira nenhuma pelo autoexame mensal e pela mamografia. Se você descobriu algum caroço, não esqueça de procurar um médico o mais rápido possível. Cada segundo é muito importante na luta contra esta doença.

 

Doe Sangue, Ajude a Salvar Vidas

Oi amigos, venho mais uma vez falar com vocês sobre a importância de uma "Doação de Sangue". Não sei se vocês sabem, mas com este simples gesto, vocês podem salvar até 4 vidas! Isso, mesmo, com uma única doação, 4 vidas podem ser salvas. O sangue é a unica forma de tratamento para várias doenças, e os pacientes dependem deste gesto para reafirmarem sua esperança em seguir em frente. O sangue e seus componentes são fontes únicas vitais para todos nós, e até hoje não foi possível substituir por outra coisa. Para doar é muito fácil:

• Apresentem documento com foto;
• Estejam em dia com a saúde de vocês;
• Precisam ter mais que 50 Kg;
• Precisam ter mais de 18 anos e menos que 67 anos;
• Estarem alimentados, mas evitarem comidas gordurosas;
• Não podem estar grávidas;

Por mais importante que seja a doação de sangue, ainda é preciso respeitar um intervalo entre as doações, que é:

• Homens - 60 dias;
• Mulheres - 90 dias.

Então? Topam doar um pouco do tempo de vocês e alguns litros de sangue para salvarem algumas vidas? Procurem um Hemocentro mais próximo de vocês e faça este gesto de solidariedade.

 

Proteja sua Saúde Íntima

Seguem alguma dicas que podem ajudar você a proteger sua saúde íntima:

• Use calcinhas com forro de algodão: as que são forradas com tecido sintético não deixam a pele  respirar direito. Isso aumenta o risco de corrimento.
• Evite os sabonetes com muita fragância. Use os indicados para higiene íntima só se eles forem  recomendados pelo seu ginecologista. Muitos desses produtos alteram a acidez vaginal e podem causar desequilíbrio na lubrificação natural.
• Cuidado ao secar depois do banho, tire a humidade, mas não esfregue demais a região. Quanto mais você friccionar, maiores as chances de ter corrimento.

 

Proteja sua Pele

Oi amigos, o inverno está batendo em nossas portas, e junto com ele o ar seco que ajuda a deixar nossa pela áspera que com aspecto quebradiço. Juntem a isso nossos longos banhos quentes, (afinal, quem não gosta disso, não é mesmo?) e temos uma pele desidratada pedindo água.

Para que este problema seja combatido, anotem estas dicas preciosas:

• Banhos mornos e rápidos (ok, para mim mesma esta é mais difícil);
• Prefiram sabonetes líquidos com agentes hidratantes que são menos agressivos que os de barra;
• No banho passem óleo corporal e retirem seu excesso com água;
• Evitem esfregar a toalha na pele quando estiverem se enxugando;
• Usem hidratante diariamente logo após o banho, pois a umidade da pele ajuda em uma melhor penetração do produto;
• Deem preferência a hidratantes que retenha a água na sua pele, reduzindo sua perda e restaurando a camada protetora;
• Prefiram hidratantes à base de ureia ou lactato de amônia;
• Apliquem o hidratante em movimentos circulares e ascendentes, assim vocês estarão ajudando na ativação sanguínea;
• Não esqueçam de usar também o filtro solar, pois mesmo nesta época do ano, os riscos de câncer de pele e manchas;
• E finalmente, ingiram muita água.

Espero que estas dicas ajudem vocês.

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Cirurgia Reparadora

Oi amigos, em especial vocês minhas amigas, não sei se todos já sabem, mas o Sistema Único de Saúde (SUS), agora é obrigado a reconstruir os seios de mulheres que tenham câncer e precisem retirá-los por conta da doença.

A operação já era garantida por lei, mas não existia a obrigatoriedade de ser feita logo após a retirada do tumor, o que fazia com que muitas mulheres esperassem até 5 anos (!) para fazerem esta reconstituição.

Com a nova lei, a reconstituição deve ser imediata, e caso isso não seja possível, o paciente deverá ter acompanhamento médico até poder fazer a cirurgia.

Uma excelente notícia para quem enfrenta este problema. Não posso deixar de falar também que quanto mais cedo o diagnóstico, melhores as chances do paciente, e para isso, o autoexame e acompanhamento médico regular, ainda são as melhores armas contra este mal.

Aproveitem e ajudem com a "Campanha de Mamografia Digital" clicando na imagem abaixo.

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