- Escrevam uma lista de tarefas e não se acanhem em usar post-it ou a velha e boa agenda. Vale também a técnica de ligar a tarefa a um nome familiar, pode ser música, livro...
- Exercícios físicos, dizem os estudos, é um grande aliado para o funcionamento do cérebro. Uma boa caminhada já faz diferença.
- Abuso de drogas e álcool pode provocar perdas de memória e até dano cerebral permanente. Aqui vale a regra, drogas e álcool, tô fora!
- O dia a dia é estressante, todos sabemos disso. Então, separar um tempo para o corpo e a mente é fundamental para o descanso.
- Estimulem o cérebro, palavras-cruzadas, artesanatos, dança ou meditação são hábitos que além de fazerem vocês relaxarem, ajudam a estimular o corpo e a mente.
Deu Branco...
Deu Branco...
- Escrevam uma lista de tarefas e não se acanhem em usar post-it ou a velha e boa agenda. Vale também a técnica de ligar a tarefa a um nome familiar, pode ser música, livro...
- Exercícios físicos, dizem os estudos, é um grande aliado para o funcionamento do cérebro. Uma boa caminhada já faz diferença.
- Abuso de drogas e álcool pode provocar perdas de memória e até dano cerebral permanente. Aqui vale a regra, drogas e álcool, tô fora!
- O dia a dia é estressante, todos sabemos disso. Então, separar um tempo para o corpo e a mente é fundamental para o descanso.
- Estimulem o cérebro, palavras-cruzadas, artesanatos, dança ou meditação são hábitos que além de fazerem vocês relaxarem, ajudam a estimular o corpo e a mente.
12 comentários:
- Aline Ramos Costa25/9/14
Ees dias estava comentando com minha mãe..quando eu era mais nova (antes de ter acesso a celular) eu sabia o telefone de todos que eu conhecia, memso com a agenda de papel, eu aprendia os números..hoje, mal mal sei o do pessoal de casa e de minah melhor amiga...srsr..a coisa da feia..adorei as dicas pra evitar esses esquecimentos..bjs
ResponderExcluir - Iris25/9/14
Oi,
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Adorei as dicas! Vivo esquecendo as coisas que marco, para não esquecer mais nada anoto tudo na agenda do celular! hahaha
Bjs!
Viciados Pela Leitura - Desbravadores de Livros25/9/14
Rose, você vai rir do que vou dizer, mas uma vez eu li que as pessoas que são esquecidas são ditas como as mais inteligentes.
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Bom, eu não sei disso não, né... Mas às vezes minha memória falha e muito. Porém, quando quero decorar números, leis, datas e afins, eu faço um malabarismo danado, uso táticas que o Marcos fica me chamando de louca. Mas, o pior, funciona e eu nunca esqueço hahaha. - Oliveira25/9/14
Rose, é verdade. Mas, também é bom que converse com o médico, pois no Brasil grande parcela dos médicos não estão preparados para o envelhecimento da população e nos exames de rotina não incluem um exame para dosar a Vitamina B12, e ela é uma vitamina que se faltar no organismo traz a demência. O valor do exame particular é super barato, a última vez que apressei era 10 reais. Então compensa pedir ao médico mesmo que não tenha plano de saúde. E a reposição normalmente é feita via injeção intramuscular e é barata também, em média 3 doses sai o valor de 13 reais. Fica a dica para você e família Rose, é importante. Beijos.
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Ees dias estava comentando com minha mãe..quando eu era mais nova (antes de ter acesso a celular) eu sabia o telefone de todos que eu conhecia, memso com a agenda de papel, eu aprendia os números..hoje, mal mal sei o do pessoal de casa e de minah melhor amiga...srsr..a coisa da feia..adorei as dicas pra evitar esses esquecimentos..bjs
ResponderExcluirOi,
ResponderExcluirAdorei as dicas! Vivo esquecendo as coisas que marco, para não esquecer mais nada anoto tudo na agenda do celular! hahaha
Bjs!
Viciados Pela Leitura
Rose, você vai rir do que vou dizer, mas uma vez eu li que as pessoas que são esquecidas são ditas como as mais inteligentes.
ResponderExcluirBom, eu não sei disso não, né... Mas às vezes minha memória falha e muito. Porém, quando quero decorar números, leis, datas e afins, eu faço um malabarismo danado, uso táticas que o Marcos fica me chamando de louca. Mas, o pior, funciona e eu nunca esqueço hahaha.
Estas táticas acontecem muito. Meu filho decorou a placa do carro pegando as iniciais da sede da escola do irmão com outra que não lembro agora e a data de aniversário da madrinha e da avó. Eu não decorei ainda...kkkk
ResponderExcluirBjs, rose.
Prático mesmo. Tudo que preciso lembrar também marco lá.
ResponderExcluirBjs, Rose.
Oi Aline, eu também, e na verdade, acho que isso aconteceu com todo mundo. Ficou tão prático que nem nos importamos em decorar mais nada de telefone. Peço para que os meninos decorem pelo menos o daqui de casa.
ResponderExcluirBjs, Rose.
Rose, é verdade. Mas, também é bom que converse com o médico, pois no Brasil grande parcela dos médicos não estão preparados para o envelhecimento da população e nos exames de rotina não incluem um exame para dosar a Vitamina B12, e ela é uma vitamina que se faltar no organismo traz a demência. O valor do exame particular é super barato, a última vez que apressei era 10 reais. Então compensa pedir ao médico mesmo que não tenha plano de saúde. E a reposição normalmente é feita via injeção intramuscular e é barata também, em média 3 doses sai o valor de 13 reais. Fica a dica para você e família Rose, é importante. Beijos.
ResponderExcluiroi amada, voltei, passando para desejar ótimo final de semana
ResponderExcluirbjs tititi da dri
Que bom Dri, para você também!
ResponderExcluirBjs, Rose.
Eu sou assim também.
ResponderExcluirBjs!
Oi Oi Cinthia, não sabia disso, e obrigada por avisar. Vou fazer uma anotação na postagem falando disso.
ResponderExcluirBjs!
No dia a dia não preciso tanto de anotações, mas se for uma coisa que sai da minha programação, anoto sim.
ResponderExcluirBjs, Rose.