Invista em Você

Aprenda a investir em você mesma, na sua felicidade e na sua saúde. Aqui deixo algumas dicas que podem melhorar seu dia a dia e seu bem estar.

Um dia só para você...

Você não precisa faltar ao trabalho ou deixar de ir buscar o filho na escola, mas quem sabe programar um dia só para você. Fazer uma caminhada ao ar livre, ir ao cinema e comer muita pipoca. Cuidar do visual, passar o dia em um spa. As alternativas são muitas e deliciosas. Invista na sua felicidade pessoal.

Água para toda hora...

É fundamental beber água. Tome pequenos goles durante o dia para hidratar o corpo, ter mais disposição, reduzir o stress e auxiliar a equilibrar calorias, principalmente no caso de dietas e regimes. Invista na sua saúde.

Alguém com quem contar...

Você sabia que uma pessoa com uma rede ampla de amizades estão menos sujeitas a problemas do coração? Pois é uma constatação científica! Amigos e parceiros fazem bem para a alma. Nos dá uma sensação gostosa de aconchego e de proteção. Participe de happy hour ou faça um delicioso programa a dois. Invista no amor.

Não se sinta culpado...

Há pessoas que costumam se sentir culpadas e com raiva, muita raiva, durante todo o tempo. Esse sentimento destrutivo e doloroso é um peso inútil. Procure reformular seu padrão de pensamento e lembrar-se: se você errou, admita e procure evitá-lo numa próxima vez. Se precisar, procure ajuda profissional. Invista no seu bem estar.

Você tem o comando de sua vida...

 

Pense no seguinte. Voc~e muda, o mundo muda ao seu redor. Simples e verdadeiro. Se você não alimentar seu lado perfeccionista, com certeza vai ter liberdade, equilibrio para viver muito melhor. Sem pressão, vai poder realizar o que realmente é importante para você. Invista em você.

Lembre-se que a vida é uma só, não deixe para viver apenas amanhã, viva desde já e seja feliz!