Câncer de Mama

As dicas a seguir não são de maneira nenhuma garatia de 100% que se você segui-las nunca terá câncer de mama, mas com certeza serão armas a mais para que você não venha a ter:

1. Faça como os bebezinhos: beba muito leite, pois ele é rico em vitamina D e cálcio, que ajudam a proteger seu organismo do câncer de mama, pois juntos eles interrompem o crescimentocinicial das células cancerígenas. O ideal é tomas 3 copos de leite desnatado por dia,
2. Prefira arroz com feijão: segundo um estudo feito nos EUA, 30 gramas de feijão consumidas diariamente, diminuem as chances em 50% de você vim a ter câncer de mama, pois as fibras do feijão ajudam a expulsar as toxinas do corpo, regulando os níveis de estrogênio, justamente o hormônio que começa o tumor.
3. Vitamine sua saúde: invista em vitamina E que freia o crescimento do câncer de mama e na vitamina A que destroi as células descontroladas, impedindo a formação de tumores. Não tome medicamentos sem consultar seu médico.
4. Diga não ao cigarro: não é só para os pulmões que o ccigarro faz mal, muitos estudam já apontam o cigarro como grande vilão para o aumento de outros tipos de câncer, inclusive o de mama.
5. Sim para o azeite: troque o óleo de soja pelo azeite de oliva extravirgem, pois se você usá-lo regularmente, vai diminuir em até 50% as chances de ter câncer de mama. Um estudo também mostrou que o uso do azeite enfraquece um em cada três casos de câncer de mama existentes.
6. Beba uma taça de vinho: uma boa taça de vinho diariamente ajuda na prevenção do câncer, mas lembre-se é apenas uma, pois o álcool em excesso, aumeenta a produção de estrogênio que como já dissemos mais acima, é o hormônio que começa o tumor.
7. Ande: uma boa caminha seja para o serviço, seja para o mercado, ajuda e muito a combater o câncer, e nemé preciso caminhar muito, basta apenas aumentar o ritmo das passadas.
8. Aposte no que é saudável: dê preferência para os alimentos orgânicos que tem menos pesticidas que os tradicionais, pois os cientistas descobriram que os pesticidas aumentam o crescimento das células carcerosas no organismo.
9. Tome chá: o chá verde é um excelente antioxidante que estimula a auto destruição das células cancerosas., o que reduz o tamanho dos tumores.
10. Comida de passarinho: as sementes como a linhaça possuem uma substância que diminue a produção do estrogênio e inibe em 1/3 o crescimento do câncer de mama. Caso você esteja tomando anticoagulantes, deve evitar ingerir linhaça.
11. Pense em palavras calmas: paz, amor e calma são palavras tranquilizantes, que ditas várias vezes ao longo do dia ajudam a combater o estresse e a ansiedade.

Esta dicas simples dadas por cientistas podem ser usadas por todas as mulheres e de todas as idades, mas não podem ser substituidas de maneira nenhuma pelo autoexame mensal e pela mamografia. Se você descobriu algum caroço, não esqueça de procurar um médico o mais rápido possível. Cada segundo é muito importante na luta contra esta doença.